Boa noite Sr. Paulo, você pode colocar compressa quente 15 minutos na coluna cervical e fazer alongamentos de leve abaixando o pescoço, inclinando para o lado, sempre respeitando o limite de dor, faça isso 3 repetições segurando 10 segundo. Se tiver algum relaxante muscular que já tenha usado e não se sentiu mal, pode fazer uso dele também, pois assim ajudará a aliviar o desconforto mais rápido , mas faça os alongamentos e calor .Nós fisioterapeutas somos profissionais de primeiro contato também, sendo assim não precisa ir ao médico para consultar conosco, a não ser se for pelo plano de saúde, pois pelo plano de saúde é regra do plano que se passe pelo médico primeiro. Espero ter te ajudado. Pode ligar na clínica amanhã e fale com a secretária Juliene.